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CORSI

CORSO GESTANTI

Un metodo esclusivo che combina acquagym, nuoto e tecniche manuali di rilassamento per il benessere della donna in gravidanza.

Esiste una continuità tra la vita prima e dopo la nascita, le esperienze vissute dal feto nell’utero materno modellano la sua futura personalità ed influenzano l’efficienza cognitiva, l’equilibrio psico-somatico e tutta la vita del futuro bebè.

L’acqua è il nostro primo elemento fin dal concepimento, immergersi aiuta a regredire ad uno stato di benessere sensoriale per un rilassamento totale.

L’acqua è un elemento che massaggia, carezza ed avvolge facilitando la consapevolezza del proprio corpo.

Il corso è molto piacevole, l’acqua riduce la forza di gravità e permette così di realizzare gli esercizi che a terra sarebbero particolarmente faticosi, agevolandone l’esecuzione.

La mamma ritrova un senso di leggerezza, energia e serenità e lo trasmette al feto rilassandolo.

Ancora è favorita la respirazione profonda che ossigena meglio la placenta ed il feto.

BENEFICI GENERALI SUL PIANO FISICO.

Frequentare regolarmente il corso di acquagym e benessere in gravidanza consente di raggiungere molteplici benefici che interessano tutto l’organismo, quali ad esempio:

  • aumento dell’energia psico-fisica;
  • miglioramento della postura;
  • decompressione della colonna e diminuzione del carico sulle articolazioni;
  • miglioramento del tono muscolare;
  • scioltezza dei movimenti;
  • controllo del peso;
  • sensazioni di riposo e leggerezza;
  • miglioramento della funzionalità cardio-vascolare.

Infatti, gli esercizi in acqua apportano rilevanti benefici alla schiena grazie alla pressione idrostatica dell’acqua, a livello circolatorio facilitano il ritorno venoso, migliorano la diuresi ed anche l’umore grazie alla leggerezza che l’acqua ci regala.

BENEFICI GENERALI SUL PIANO EMOZIONALE.

Sul piano emozionale, inoltre, si rafforzano la comunicazione tra il neonato e la figura materna. La mamma nell’ambiente acquatico entra in assoluta simbiosi percependo le stesse sensazioni che sta vivendo il suo nascituro; si solidificano, così, meccanismi di fiducia e di serenità che giovano alla mamma ed al suo bimbo.

Il movimento in acqua favorisce la produzione di endorfine che vengono trasmesse al bebè procurandogli un’intensa sensazione di benessere.

TECNICHE MANUALI DI RILASSAMENTO E BENESSERE.

A completamento dell’attività in acqua, le mamme potranno beneficiare ed in parte apprendere, specifiche tecniche manuali di rilassamento e benessere.

Tali tecniche sono estremamente piacevoli e rilassanti, oltre che efficaci.

I potenziali ulteriori benefici interessano:

  • riduzione dello stress ormonale e fisico legato alla trasformazione del corpo della donna durante la gravidanza;
  • prevenzione delle smagliature e miglioramento dell’elasticità della pelle;
  • sollievo delle articolazioni, del collo e della schiena;
  • riduzione del gonfiore alle mani, ai piedi ed agli arti inferiori;
  • eliminazione dei liquidi che tendono ad accumularsi.

Il rilassamento complessivo procurato da questo metodo combinato interessa anche la respirazione ed induce al recupero delle energie.

Ogni mamma ha la capacità di trasmettere al proprio figlio ciò che sente nel proprio intimo.

E quanto più queste sensazioni sono positive, tanto più il bambino crescerà in uno spazio di benessere sentendosi amato.

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